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汗で流す

久し振りに走った。

いつものラグビー場に向かうと、
何かのイベントで大渋滞。

ラグビー場にたどり着けなかった。


これは、
自宅に戻って普通に歩道を走るしかないか・・・。

そこでふと、
冬場クロカンでよく行く公園を思い出し向かった。

そこは一周700mのアスファルトの遊歩道があり、
みんなそこをぐるぐる走っているが、
その内側はサッカー場で一面の芝生なのだ。


201107101105000.jpg



雨上がりで、
芝が濡れていたが外周を走る分には問題なかった。

そこを淡々と10周。

約6キロ走った。

走り始め、
やはり左ひざが痛くなるし、
指先がしびれる感覚もあるけれど、

走り終わるころには、
痛みもしびれもなくなる。

きっと、
毎日毎日走っていれば、
いちいち痛み再発することもないのだろうね。(苦笑)


キモチのモヤモヤを、
汗が一気に流してくれた。


久し振りに、
前向きな気持ちになれそうだ!(笑)
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マ、マダム?

今朝早く、
ラグビー場を走ってきた。

この間、
走ろうと思って朝早くラグビー場に行ったら、
芝を刈っていて走れなかった。

今日は、
また別な機械が入って芝を整備していた。

手入れが行き届いているところを走れるってシアワセだ。



昨日のテレビで、

走るときはゆっくりおしゃべりできるスピードで走るのがいい。
一気に汗をかくよりじんわり汗をかくのがいい。

・・・と言っていたので、
今日はゆっくりじんわり走った。

10周して7キロ。
じんわり汗をかいて気持ちよかった。


お気に入りのバイザーに、
先日購入したお気に入りのパンツで気分も上がる。

でもこの間友達に、
バイザーしてる顔を見て、
「マダムっぽい」といわれた。

え~、
私の中では
「宮里藍」のイメージだったのに・・・。(苦笑)

気分盛り上げアイテム

201106102003000.jpg

ずっと欲しかったバイザー。

たまたま行ったお店でセールをやってて、
衝動買い。(笑)

今までは、
普通のお出かけ帽子で走ってたが、

やはり、
気分盛り上げアイテムは必須だ。(笑)

朝の芝ラン

今朝も朝から芝ラン。

8時台ですでに20度超え。
でも、
芝だとそれほど厚さを感じない。

それに、
今日はスプリンクラーも回ってた。

201106080927000.jpg

風に乗ってミスト効果。(笑)

頑張って10周した。
満足~。

朝の散歩

201106050857000.jpg

散歩気分で朝走ってきた。
今日は7周。
約5キロ。

朝露で芝生はぬれてたけど、
程よく日差しが暖かくて風も心地よくて
気持ちよかった。


ラグビー場にどこかのチームが集まって練習試合。

ルールが全くわからないけれど、
スポーツに一生懸命な姿は美しいね~!
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heidi111

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明るく楽しく元気でシアワセで
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